Råda Kropp & Själ erbjuder ett andrum mitt i livet och är församlingens forum för både kroppen och själen med inspirerande föreläsningar, klassisk musik, mental träning och spännande möten.

Föranmälan 
Kerstin Lybner Nilsson på tel 031-338 21 15 eller info@rada.nu 
Kostnad 70 kr, 50 kr med Kyrkvärdet. Fika ingår.

Välkommen!
Katarina Lidman, diakon, Anne Liisasdotter, präst, Kerstin Lybner Nilsson, församlingskonsulent, Anna-Lena Näsström, kyrkomusiker/producent


Äntligen måndag
Måndagar kl 19.00 i Råda församlingshem. 
25/1 En väg mot inre frid (OBS kl 18.00)
Ulla Wallin från LevAnde i Glädje lyfter vår längtan efter inre frid. Du får redskap för att kunna lägga svårigheter bakom dig och börja vandringen mot ett rofyllt inre.
1/2 & 8/2 Skönt för dina fötter
Du får fixa dina egna fötter med ett fotbad, massage och gymnastik. Hälsoterapeut Charlotte Söderström coachar dig.
15/2 & 22/2 Kroppsspråk
Vad uttrycker vi med vår kropp? Maria Cau Wetterholm visar med hjälp av bilder vad våra olika kroppshållningar signalerar.
1/3 & 8/3 Tips till dig som konsument
Du är inte gnällig utan en värdefull produktutvecklare. Konsumentvägledare Lars Sundling berättar hur du som konsument kan påverka.
15/3 & 22/3 Påskdukning med pyssel
Vi visar dukningar inför vårens kalas. Du är välkommen att själv skapa enklare dekorationer i filt till hemmet.


Rosenrörelser
Torsdagar kl 19.00 i Råda församlingshem.
18/2, 4/3, 18/3 & 15/4 Rosenrörelser är mjuka övningar till musik som ökar rörlighet och håller igång din kropps smidighet. Metoden vill göra dig mer medveten om vad som pågår i din kropp. Träffarna leds av Miriam Rohden, certifierad Rosenterapeut. Kom i bekväma kläder och glöm inte att anmäla dig.


Här och nu
Torsdagar kl 19.00 i Råda församlingshem.
Under fem torsdagskvällar träffar vi Lorella Strauss, leg massör och hälsokonsult. Varje tillfälle hänger ihop med nästa och innehåller föreläsning, reflektion, andnings- och meditationsövningar. Begränsat antal deltagare. Efter andra träffen finns inte utrymme för nybörjare.Kom i bekväma kläder och glöm inte att anmäla dig.
25/2 Människa och hälsa
Genom mental och fysisk träning lär du dig att hitta dina inre resurser och att stärka de positiva krafterna i ditt liv.
11/3 Hitta energi i ditt liv
Hur hänger fysisk och psykisk hälsa samman? Genom små förändringar i vardagen kan du hitta ny energi till kropp och själ.
25/3 Lyssna till din kropp
Hur kan du bli mer lyhörd för kroppens och sinnets signaler? Vi lär oss bli medvetna för att hjälpa kroppen till hälsa och energi.
8/4 Dina tankars betydelse
Vi tränar mental och emotionell rening, hittar effektiv avslappning och återhämtning. Genom att bli medveten om din egen inställning kan du lättare hantera olika situationer och val du ställs inför.
22/4 Nu börjar livet
Idag är första dagen på resten av ditt liv! Övningar och strategier för att du ska bibehålla dina nya goda vanor för att leva Här och nu med glädje.